FC2ブログ






個性 2018/11/11(日)

晴れのち曇り 気温13-21℃ 暖かいです。いつもの時間に散歩に出たのですが、夜が明けるのが遅いですね。

写真を撮りながらの散歩ですが、こう暗いと自然に枚数が減り、歩く時間が早くなるはずなのですが、追い越されたら、その人に付いていけません。

今朝 テレビの健康番組を見ていて、歩くだけでは遅筋のみで、通常の筋力は落ちるから、筋力トリーニングが必要だと。納得ですね~。懸垂にしろ、ちょっとの段差でつまずく等思い当たることが一杯。1日10回程でいいというから、要は習慣化。それが難しい。

人間「個性」が必要だというけど、そんなんの生まれながらそれぞれ持っていないかい?と・・・
20181111.jpg

20181111 (1)

20181111 (2)

20181111 (3)

20181111 (4)

20181111 (5)

20181111 (6)

20181111 (7)

20181111 (8)

20181111 (9)

20181111 (10)

20181111 (11)

20181111 (12)

20181111 (13)

20181111 (14)

20181111 (15)

20181111 (16)

20181111 (17)

20181111 (18)

20181111 (19)

20181111 (20)

20181111 (21)

20181111 (22)

20181111 (23)

20181111 (24)

20181111 (25)

20181111 (26)





6525-198
20181111asa.jpg

マンションの防災訓練 今回で防火管理者が交代して2回目。前回はAEDの操作方法なのど消防署から来て頂き訓練。でもいざ住民のかたの模擬の段階で火事?の呼び出しで急遽中止。今回は避難訓練と水消化器での消火訓練でした。例年寒さの中でしたが、今年は暖かでした。
20181111bousa.jpg

20181111bousa (1)

20181111bousa (2)
終了後 さて と誘われたのですが、いつもの毎日が日曜日がこの頃毎日が月曜日ということで、泣く泣くお断りを。申し訳無いです。こんなこと最近めったにないのです。旅行費用より 3台ほど新しいカメラとレンズが欲しくてね。ガンバです。


20181111bousa (3)

20181111bousa (4)
下階のiさんから頂きました。
[ 2018/11/11 10:53 ] 散歩 葛西臨海公園 | TB(-) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する







10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -